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心和整体療術院 研究誌 2024年7月

2024/07/22

整体師のちょっと気になる話~自律神経~(27)

前回は『ディナーは就寝の3時間前までに!』というお話でした。 今回は『良質な睡眠と夕食後の3時間』というお話です。 皆様、まず『良質な睡眠』とは何でしょうか? 例えばこんなことはないでしょうか ...

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2024/07/09

整体師のちょっと気になる話~自律神経~(26)

前回は『眠くならないランチ法』というお話でした。 今回は『ディナーは就寝の3時間前までに!』というお話です。 ダイエットや病気予防のためには夕食を食べ終える時間が重要なポイントになります。 まず1...

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