心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

段々と年末に近付いて来ているという事で、自分を戒める意味を込めまして、これから月末にダイエットの報告をしていこうと思います。
人間ついつい楽な方へ行きがちですから、日々を律する為にも継続して晒して行きたいと思います。
さて気になる結果は……。

　・開始時体重：76ｋｇ
　・前回体重　：66ｋｇ
　・今回体重　：66ｋｇ

今回もなんとかキープ成功です！！！
日々1ｋｇ前後は上下するものの、かろうじてキープでございます(-_-;)
ただ、これから新米が美味しい季節……誘惑が多い年末……どうする私？？？
そこで今回一計を案じて購入したのがこれっ↓↓↓

そう、悶絶又裂きマシーンこと開脚ストレッチャーです！
これで股関節周りを柔らかくしようと考えております。
そもそも私は体が硬く、前屈もマイナスという記録を毎度打ち立てておりました。
しかし近年では、日々の柔軟の結果、床に手が届くという快挙を成し遂げました(パチパチパチ)
そこで新たに挑戦するのは股関節！
開脚角度が狭い為、少しでも開脚角度を広げようと考えた訳です。
さて、では何故今開脚なのか？
股関節周りを柔らかくするとこんな良い事があります。

　・バランスよく足早に歩ける
　・骨盤の歪みが取れやすくなる
　・血流が良くなる
　・膝や腰に掛かる負担が減る
　・冷えやむくみの緩和

誰しもが必ず上記の効果全てが得られるという訳では無いでしょうが、どれかの効果が出る見込みがあります。
またその効果に付随して、運動のパフォーマンスも上がると考えられますので、同時に代謝量も上がると推測されます。
つまりダイエットで努力をしている人ならば、股関節を柔らかくすると、大いにその恩恵を得られるのではないかという結論に至りました。
さあ年末迄どうなるのでしょうか？
お楽しみに！