心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

なんやかんやと『年末！』ってな具合に、疲労と睡眠不足が波状攻撃を繰り広げて最近では目の下にクマが…なんてこともしばしばでございます(´;ω;｀)。
できるだけ体を休めるようにはしておりますが、そう上手くいかないのが人生。
クマができると見た目的にも問題があるため、何とかしようと思うのは私だけではないのではないのでしょうか？
そこで今回は少しご注意を致します！！！

クマを何とかしようと目の下を指の腹でマッサージ…血行を促進してクマ解消…なんて人いませんか（ちなみに私はしたことありますけど）？
なんとなく効果がありそうな気がしますが、これが実は肌のトラブルになりかねないので要注意だ！！！
というのも、目の下の皮膚はとても薄く、刺激を与え過ぎるとダメージで色素が沈着し、クマが一層酷くなる恐れがある。
これは顔の『しわ』や『たるみ』を解消するためのマッサージも同様で、素人が行うと力の加減が上手くいかず、逆効果でスタート時よりもさらに悪化なんてこともある。
話が少し反れてしまったので戻すと、突然できたクマの場合、まずは十分な睡眠をお勧めします。
何はともあれ睡眠で体を休めましょう。
いや遊びたい気持ちは良くわかります（本当に本当に）、がしかし寝ましょう！！！
睡眠を十分とった上で、体を動かす（軽度の運動）と血行も良くなり改善につながります。
休める時はしっかり休みましょう。