心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

もうそろそろかき氷の季節が終わろうとしています。
何とも悲しいことでございます……。
ギリギリまで新たな出会い（かき氷との）にいそしみます！

さて最近気になることが一つ有ります。
姿勢を正して下さいとお願いをすると、お腹を突き出す方がかなりいらっしゃる。
具体的に説明すると、写真左側の人形の様にお腹を突き出し顎が若干上向きになっています。
これだと背中が反り無駄な負荷が入り過ぎているのに対し、お腹には余り負荷が掛かっていない状態です。
これだと長時間のキープはかなりキツイでしょう。
もっと言うと見た目がちょっと偉そうですねｗｗｗ。
逆に左の人形は、背筋が真直ぐなっており無駄な力が感じられないのでより自然に見えます。
またこの立ち方だと、お腹には軽く負荷が掛かっているので、生活するだけで腹筋に負荷も与えれます。
その為、お腹がたるみ気味の人はこの姿勢を試してみてはいかがでしょうか？

この姿勢、今は大した違いは無いですが、これが年を重ねて行くに連れ健康の大きな分岐点になるかもしれませんよ！