心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

『そろそろ飲食店に行って食事なんてしたいな』なんていうのを考えている今日この頃ですが、その中でも特に焼き肉屋に行きたいです。
焼き肉とお米のコンボは、それだけで幸福感を多く与えてくれるように感じますね！
だからついつい食べ過ぎてしまって……………………。
なんて事もあるのではないでしょうか？
しかし安心して下さい、肉料理は太り易いどころか、ダイエットの大きな味方となります。
ダイエットで肉を控えると、筋肉の材料を補給できなくなります。
すると、基礎代謝が次第に落ちてしまいます。
つまり筋肉量を増やし、消費エネルギーを増やす為に、肉は積極的に食べた方がいいと考えられます（但し、中にはお肉が苦手な方もいらっしゃると思います、その場合はプロテインなどで補填してもいいかもしれませんね）。
更にお肉が良い点として、消化・吸収するのに時間が掛かるという事です！
つまり、他の食材よりも、食べる事自体で消費エネルギーを多く必要とする訳です。
リバウンドしにくい身体作りをする際は、是非お肉を意識して食べる様にしましょう！