心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

最近、ついついお酒がすすんでしまい二本、三本と……。
ちょっと休肝日を設けたら！なんて怒られている人も居るのではないでしょうかｗｗｗ
そんな人には訃報です！
今回は、入浴に関する水分補給のお話をします。

お風呂上りは、のどが渇いているので、水分補給をする人が多いのではないでしょうか？
勿論この習慣は間違っておりませんが、そうとは言い切れない点がございます……。
平均的にお風呂に入ると、500ｍｌ～800ｍｌほど汗をかくと言われています。
水分が短時間で急激に失われたのだから、血液がドロドロの状態を避けるためにも、入浴後にコップ一杯程度の水を飲むことは大切です。
しかしこれだけでは十分では無いのです。
更に予防の為に、入浴前にコップ一杯の水を飲んでおけば万全でしょう。
この入浴前後の水分補給で、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを下げることが出来るそうです！
ですがご注意を！！！
風呂上がりのビール、美味しいですよね！
ただし、健康の為にはNGとなります。
ビールは利尿効果が高い為、水分補給にならない所か、かえって水分が損なわれます。
健康に自信の無くなってきたあなた、さてどうされますか？