前回は『自律神経の概要』をお話しました。

今回は『病院に行っても解決しない謎の不調の正体』とはというお話をしていきます。
「何故だか億劫」、「イライラしてしまう」、「なんとなく気分が沈む」……。
日々変化する日常に追われ、心の不調を感じることも数多くありますよね。
他にも肩こりや腰痛、頭痛、めまいなど体に起こった症状に悩まされている人も少なくないでしょう。
そこで病院へ行って診察や検査をしても特に原因が見つからず「疲れ」として一括りにされてしまうこともしばしば……。
余暇で体を動かして遊んだ時の体の疲れなら、心地よい疲労感となりストレス発散の立役者となってくれます。
一方人間関係や仕事で強いストレスを受けると、体を酷使しなくても肉体的にずっしり重いと感じることがあるでしょう。
問題はこの不快な疲労です！
緊張や怒りによって強いストレスを感じると自律神経が乱れ不快な症状として私たちの体に伝わります。

心は目に見えないですが体とリンク影響し合っています。
逆もしかり『態は心を表す』といいますが、健康には心と体のバランスがとても大切です。

では今回はここまでで。
次回は『～自律神経～（4）』で続きのお話をしたいと思います。

それではまた＾＾