はじめまして心和整体療術院の濵田と言います。
今回ホームページがリニューアルし『研究誌』と題して、少しでもお役に立てるかな⁉というお話や面白そうなネタを掲載していきたいと思います！

第一回という事でちゃんとした内容にしましょう！
この年末の時期は忘年会や飲み会、はたまた合コンみたいな機会が増えていませんか？
かくいう私もチラホラ予定が出来ております。
そんな中あなたの胃は大丈夫でしょうか？
夜遅くの食事やお酒の飲み過ぎで、胃がかなり疲労しているのではないでしょうか？
そんなあなたに朗報です！
手に入り易く誰もが知っている素晴らしいアイテムそれはそう『大根』です。

大根には消化促進や胃もたれ予防といった効果があるそうです。
　・アミラーゼ（ジアスターゼ）：デンプンを分解し胃もたれや胸焼けに効果があると言われている。
　・オキシダーゼ：消化促進をしてくれる酵素の一つと言われている。
他にも種が消化を助ける生薬として用いられるほど、薬膳効果が高い食材です。
変わり種のお話としては、どんな調理法を取ってもお腹に当たらない（下さない）という事から、役者さんの世界で「大根役者」なんてものもあります。
是非皆さん、大根おろしなどにして食べてみてはどうでしょうか？

ってなんか終わる雰囲気でしたが折角なのでもう少し。
盲兪（こうゆ）というツボがあります。
これは消化器系の機能を高めます!
　位置：おへその両脇で、おへそより指一本分外側。
　やり方：両手の指一本（中指）で、みぞおちからおへそまでを優しくマッサージ。

大根と合わせてお試し下さい！！