前回は『ねじる動作ができるのは肋骨が胸部までしかないから』というお話でした。

今回は『体幹』と呼ばれる『筋肉群』4つを紹介していきます。
まずイメージしてもらいたいのが、4つの筋肉群を1つの箱として考えて下さい。

　◎箱の上ぶたにあたる『横隔膜』
　◎下底にあたる『骨盤底筋群』
　◎箱の裏側にあたる『多裂筋』
　◎箱の側面と前面にあたる『腹横筋』

なんとなくイメージはできましたか？
これらが身体を安定させる『体幹』になります。

思ったより意外と少ないですよね。

では今回はここまでで。
次回は『～猫背のお悩み～⑨』でもう少し詳しく4つ筋肉の話をしたいと思います。

それではまた＾＾