心和整体療術院 研究誌

ゴールデンウィーク長かったけど、おかげで休み明けに仕事が忙し過ぎて目がかなり件

今年のゴールデンウィーク長かったですね!
皆さんは堪能されましたか?
特にレジャーの予定の無かった私には、本当に永く長く感じられました。

さて現在、連休明けの仕事量がかなり危険という方も多いのでは?
何時間もパソコンと睨めっこをして目がオーバーヒート!!
こんな時、目を閉じたりして回復を促してはいないでしょうか?
これは余り意味が無いのですよ。
目のレンズである水晶体は、毛様体筋という筋肉によってピンとを調整されている。
近くを見るときは緊張して収縮し、逆に遠くを見るときはゆるむようになっています。
このメカニズムを利用し、遠くの山や雲をじっと見つめるのがベスト!!
注意すべきは、遠くをただぼんやり眺めるではなく、何かを捉えて見つめるがポイントです。
目が疲れたら時々遠くをみてピントを調節しましょう☆

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