暑い日々、これは痩せる絶好のチャンスと、ウォーキングに勤しむ毎日。
その甲斐あってか、体重が増えてもその週に元に戻すという、状態キープを継続しております（なんとかギリギリ……）。
まだまだ頑張ってますよ！！
そんなおり、何もしなくても暑さで体力が自然に削られ、バテそうになることがないでしょうか？
すると、自然にサプリメント頼りになる人はいませんか？
例えばアミノ酸のサプリ、疲労回復や持久力アップ、筋肉痛を和らげる効果などがありますね。
しかし、アミノ酸とはタンパク質を構成する成分の事。
肉や魚、卵、大豆、豆腐など、ごく普通の食材を使った料理を食べるだけで摂取可能なのです。
つまり、ご飯に加えて肉や魚を控えた極端な食事制限ダイエットをしている人でなければ、不足することは殆どないのです！
ただし例外もあり、より多くのアミノ酸を必要とするスポーツをしている人やボディービルダーは食事以外にも摂取をする必要がある。
結論として、一般の多くの人達は、普段の食事で十分といえるので、無理にサプリを使わなくてもよいと言えるでしょう。

中には『普通の食事が偏っているんですが？』とか、『好き嫌いが多いのですが？』という人には、是非サプリを有効活用して貰ったらと思います。